更新 7月1日 第二次排石紀錄

本文有貼膽肝排石的”收獲”圖片,用餐中或進食中者請謹慎入內。

經過昨天的排石過程後,心情真的只能用喜憂參半來形容。

喜的是辛辛苦苦忌口斷絕一切”動物性來源的食物”的七天下來,總算是有點收獲?(所以石頭是收獲就是了,真不該把它們沖入馬桶的,應該放玻璃罐裡存起來,反正Stefan說咱們新家那麼大,隨便都有地方擺放的....喂!誰會把結石擺展示櫃啊?)

憂則是開始檢討自己過去及現在的作習、飲食習慣,或許自己沒有想像中的那麼健康,尤其是看著最大的結石尺寸達到:寬約1cm,長近2cm(深淺綠交雜橢圓型)時,會很驚訝原來身體裡可以存放這麼大的結石,而它悄悄的影響著健康,當事人竟一無所覺、一無所感。以前在飯店工作時,員工健檢就有尿蛋白過高的情況,沒辦法,誰叫飯店伙食太好(重鹽重油重口味),而且作習也不正常....所以結石也讓我有機會知道自己並沒有想像中的健康。

我一直對健康的主題很重視,有很大的原因是因為我父親在壯年就因癌症而病逝,所以很有感觸及體驗,”生病”是一件讓人類承受多大痛苦的事情。

所以我想要健康,人類的壽命有限,所以想要健健康康的活到終了的那一天。

不過選了個超級忙碌的日子來開始我的排毒行程,5月初出發前往西班牙渡假12天,5月最後一週打包細軟,搬遷到Basel來。整個新居都還沒收拾整頓好,我就在6月2日(週四)悄悄的開始進行排毒行程了,因為六月中要繼續我的德語課程了,所以到時候一定會受到課程影響作習,不如現在還沒開始上課,來先試做看看。

要做就要嚴格執行,所以七天內完全禁斷任何咖啡、茶、動物性來源的食物、油炸品、冷或冰的食物及飲料。結果搞得我差點餓死,早餐的茶或咖啡,早餐穀片+牛奶,麵包抺上香濃的奶油,優格,這些通通都要禁斷了,所以我每天早晨就以洋甘菊茶或花草茶和麵包抺果醬開始我的一天,而中午則吃綜合沙拉及水果。(連沙拉都要從冰箱拿出來恢復到室溫)

第一、二天時,突然禁斷咖啡因(咖啡及茶)加素食,我整天都有昏眩的感覺,後腦杓整天像是有人用力掐住一樣的隱隱作痛。

第三天就像完全沒事一樣,超級神輕氣爽。不過第三天我學聰明了,午餐只靠沙拉及水果我會餓死,所以開始在午餐也煮飯及燙或炒青菜,還有雖然醃漬物不好,但是我真的萬分感激在這裡買到一瓶豆腐乳來配營養稀飯吃。

忘了講,新家附近走路5分鐘就有家亞洲超市,我去補給了一些板豆腐(豆腐乳也是在這裡買到的)回來炒菜吃,真的差很多(我胃口立刻大開)。歐洲要吃素的話,幾乎只剩下沙拉和水果可以吃了。而就算去餐廳點的沙拉,幾乎所有的調味料,沾醬幾乎都有奶油及優格或牛奶在裡頭。

第四天到第五天逐漸習慣了全素的飲食,不過我真的是一個很貼心的人,不會因為自己要吃素就虧待Stefan的晚餐伙食,我們兩人每天面對面坐著吃晚飯,我吃著全素的飲食,而他則是藍帶豬排、白醬肉丸佐義麵、瑞士香腸佐沙拉(每天變化)......。

如果你問我,到底排石後身體有沒有什麼差異?有沒有什麼感覺?到底那綠綠的結石真的是從肝臟排出亦或是橄欖油自己皂化產生的?我覺得要不要你自己試做看看就知道了。而且做一次就能知道自己身體裡是否有結石了。

 

以下圖說:

其中有些深綠色的結石是早晨六點左右排出的,到了傍晚八點左右已因水份蒸發而變深綠色,而那顆最大的結石則是一出生就有深淺綠,可見它待在體內有段時間了,肝真的是沉默的器官,腳踩到石頭都寸步難行了,它默默的卡著結石都還要繼續工作,肝....我對不起你。

緊接著排下一次排毒行程。(掏出行事曆來)

 

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後記:

強烈建議有興趣想嘗試的人先去買"神奇的肝膽排石法"一書回家拜讀熟讀兼讀懂它。一知半解的嘗試就像近視沒戴眼鏡開車一樣的危險。

我在這裡使用的瀉鹽是從台灣生機飲食店買到的,所以可食用的瀉鹽在瑞士要去那裡買,我也不知道。

最後一天的葡萄柚汁是新鮮葡萄柚現擠出果汁的,而橄欖油則是去西班牙渡假時順便買的。

7月1日 第二次排石紀錄:

第二次排石的行程真的卡得剛剛好,在生理期結束的隔天開始排石準備日(就是一天1000cc蘋果汁的茹素日子),而且還要把排毒日卡到本週五,因為週末我們要回伯恩上山去了。而7月1日剛好適逢新月日,是傳說中最適合排石的好日子。

當然我可以把每一次排石的間隔拉久一點,但是其實第一次排石的結果,讓我想要再接再厲的把身體的垃圾排掉。而且一旦間隔拉久了,我不曉得自己會不會回想起「吃素的日子」,而失去動力做第二次,所以趁身體還有吃素的記憶在,趕緊搭配新月日來試試。

七天很快就過去了,這次頭兩天一樣出現類禁斷咖啡因症狀:頭暈,”郎省省”。

第三天遇到這裡的里民大會,開會講解最近廣場施工的進度及狀況。結果會場供應自助式晚餐,Stefan開心的享用他的大餐,還好我至少還有一點沙拉和水果可以吃;不過現場的汽泡水我至少一人就喝掉半瓶了。(這樣算有平衡到嗎?)

第六天的瀉鹽水是用我新買的Brita過濾水,(第一次我是買Evian礦泉水)所以我覺得這次的瀉鹽水顏色比較黃一點。而晚上的油果汁混合液我喝的超豪邁,因為上一次很假掰把混合好的油果汁倒進水杯裡再端到床邊準備,結果不到幾秒立刻出現油水分離狀的情況。所以這次我超豪邁,雪克雪克後,立刻開蓋大口灌下。(走5步把罐子丟到廚房後立馬回床上向右曲腿躺下)

這次躺平時只有感受到一次石動的感覺,所以我預期大概這一次石頭的數量會減少一些。

清晨兩點半被建築施工給吵醒,那個時間點真的不太舒服,就有一股油膩噁心的感覺,但還不至於到反胃嘔吐的情況。但是睡得不是很好(我的睡不好是指要躺在床上快15分鐘才入睡,平常我都是三分鐘入睡!),早上被鬧鐘喚醒喝第三杯瀉鹽水,後來不支又回床躺到7點,結果7:10分就生了,(連第四杯瀉鹽水都還沒喝就生了)不過第一產裡頭的結石就只有幾顆,我只有撿回兩顆尺寸較大的。

喝完最後一杯瀉鹽水後,我終於有鬆一口氣的感覺了,結果九點再度回產房茅房,我生下了10來顆,重點是裡頭最大的一顆尺寸就打破我第一次排石的紀錄了,我原本以為這次就要以這個高潮(屎那有高潮可言?)做為結尾了,沒想到10點三度回茅房下蛋。

第三回的收獲:我第一次有那種"生了一藍子"的錯覺,光尺寸超過1cm的石頭就至少有9顆!超過5mm的則有30顆左右,我這次只撿回來尺寸比較大的石頭,那種小於3mm的我只有大略粗估一下數量(約50顆)後,就直接沖入馬桶了,(我連幫石頭拍照的標準也愈來愈高了->不夠大顆,我還懶得撿回來)

更新第四回:本次大大小小都有值得記下一筆的大尺寸約10顆,密密麻麻的小顆約40顆。

以下要來貼這次的順產圖:(只包含第1~3次的石頭,第四回我在廁所都覺得煩了,懶得拍照了)

圖中上方那顆顏色較深的石頭是第二次出產的,所以縮水變小一點了。

IMG_2826.jpg  

二次後記:所以這次大概排出了170顆大大小小的石頭 ,最後當天結束時,累計我一共排了七次,有那種我今天都待在廁所的感覺。不過下次排石行程若搭配新月日會遇到本人的生日,排石頭很重要,但是本人的生日大餐更重要。看來我下一次排石的行程要拉到八月或九月了。

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