最近是考試週,很多人都知道要考試了,卻面臨著看著一堆書不知道從何下手的窘境。

大部份的人,一旦領悟到自己必須要在書桌前待上好幾個小時,通常都會「感覺」自己坐不住、接著不知不覺就把時間耗在「東摸西摸」上了。

如果你也是屬於「坐不住」的用功恐懼症候群的會員,Joy私自推薦一招,你只需要利用手邊的計時器(廚房計時器、手錶、手機都可以),不要設定太長的時間,先設定15分鐘就好。要求自己這15分鐘內什麼事都不要做,就只是乖乖坐在書桌前開始看,能看多少是多少。

通常鬧鐘響起的時候,很多人都會發現15分鐘過去了,原來時間過得很快。而自己也開始因為閱讀,發現自己還沒有讀到一個段落,而想要更進一步的閱讀下去了。接著再設定鬧鐘30分。(若第一個15分鐘就讓你覺得萬分難受的話,那麼第二段時間,還是只設定15分鐘即可。)-->循序漸進慢慢增長閱讀的時間是一個很重要的步驟。

一旦我們把時間刻意分割成小單位時,即使我們一天的總體閱讀時間還是很長,但是這會讓人比較可以接受;也感覺自己「應該」可以做得到。

畢竟要有一個很耐得住長坐的屁股也是要訓練的。
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915

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