No-where

今天我們的Vera老師又缺席了，別擔心，Vera老師的感冒已經康復，實在也不是她願意缺席，因為Vera除了游泳教練外，也擁有Aqua-fit的教學資格，一般游泳學校的游泳教練不少，但是不是每個教練都擁有Aqua-fit的教學資格，所以別班Aqua-fit的老師請假，Vera只好去代課，然後她自己的班級則由另一位老師代課，所以今天精壯厚實胸膛的Marc老師又出現了。

這週主要的目標是從「使用滑水板踢水前進，停下來換氣再繼續」進階到「使用滑水板踢水前進，水中換氣持續前進」，沒想到水中換氣這麼難!在水裡我的手腳協調性沒陸地上那般好，抬頭換氣時老忘了繼續踢水，不然就是換氣時臉部過低，還來不及吸飽氣就先喝飽水或鼻子嗆水，還有就是吸到氣了，但是沒吸夠!邊踢水身體邊往池底沉!!!好難!

今天一直專心抓著踢水板練行進換氣，練到第一次在游泳池有那種好像在跑馬拉松的錯覺，竟然游到會喘!而且時光飛逝，我回神過來時，上課時間只剩最後5分鐘了。然後今天Marc怕我只練一招太無聊，所以出了新招式要我練:

新招式1：手不是抓著踢水板，而只是把手臂打直貼耳，手掌貼在踢水板上，從雙手變成單手，踢水動作繼續，但是變成單手在水裡前進，另一手可以貼緊自己的身體。

另一招則是胸前用手抱著踢水板，整個人放鬆仰躺在水面上，頭放鬆枕在水面上，部份臉孔還是在水面上，然後練習仰式踢水姿勢。(我一直有種頭要撞池邊的錯覺)最後這招有踢水板的'加持"，踢起水來感覺還滿輕鬆的，仰躺在水面上的經驗，我在Stefan的幫助下做過幾次，那種感覺真的像在飛行一樣，只是看得是天空而非陸面。

自從我開始學游泳後，也同步開始認真研讀國內、外各大論壇或游泳網站的文章，影片也看了不少，各家資訊這樣一路讀下來，真的令人摸不著頭緒，我們學校初級班開始學的是自由式，一樣是自由式，各家對水中踢水時的膝蓋彎曲程度、換氣技巧、身體姿勢...等等，似乎都大不相同。看來看去也學不來，不過一週才一堂課，平常日子裡我還是想要練練基本動作，但是基本動作怎麼練? 嘿嘿，我找到了個用＂健力球＂練踢水的影片了，我第一回練習時，Stefan一看到就開始偷笑，別看那動作似乎很好笑，能撐超過1分鐘真的比我想像中要難很多!因為完全就是用臗部(臀部)帶動腿部在模擬踢水的練習。

所以至少沒有游泳池可練時，我在家裡練練乾游也好！(後背肌肉超酸)